„Podróż z oddechem”
Zajęcia ruchowe online inspirowane pracą transową i metaforyczną
M.H.Ericksona i mikroruchami M.Feldenkraisa

Prowadząca: Iwona Woźniakowska
Forma: online
Termin:
cykle zajęć:
-8 listopada, 15 listopada, 22 listopada, 29 listopada, 6 grudnia 2021 (w godz. 20:15-21.15)
-10 stycznia 2021, 17 stycznia, 24 stycznia, 31 stycznia, 7 luty 2022 (w godz. 20:15-21.15)
-7 marca, 14 marca, 21 marca, 28 marca, 4 kwietnia 2022 (w godz. 20:15-21.15)
-25 kwietnia, 9 maja, 16 maja, 23 maja, 30 maja 2022 (w godz. 20:15-21.15)

Serdecznie zapraszamy na kolejne spotkania z cyklu „Podróż z oddechem”. Zajęcia ruchowe inspirowane pracą transową i metaforyczną M.H.Ericksona i mikroruchami M.Feldenkraisa to prozdrowotne spotkania ruchowe, odbywające się w przestrzeni własnego domu. Zajęcia odbywać się będą w poniedziałki, online, na platformie zoom, początek o godz. 20.15. Czas trwania około jednej godziny.

Zapraszamy na cztery cykle, po pięć spotkań, poświęcone poszczególnym tematom:

• „Spójrz na jesień świeżym okiem” – w trakcie spotkań zajmiemy się całym ciałem, ale szczególnie pracą z obszarem oczu, głowy i górnej części kręgosłupa. Pomożemy oczom spojrzeć dalej, szerzej i ciekawiej.
  Zajęcia odbędą się w cyklu spotkań w terminach: 8 listopada, 15 listopada, 22 listopada, 29 listopada, 6 grudnia 2021.
  
  
• „Ogrzej zimowy oddech” – zwrócimy uwagę na całe ciało lecz szczególnie na obszar klatki piersiowej, kręgosłupa i oddech. A także posłuchamy ich cichych, delikatnych opowieści.
  Zajęcia odbędą się w cyklu spotkań w terminach: 10 stycznia 2021, 17 stycznia, 24 stycznia, 31 stycznia, 7 luty.
  
  
• „Przejdź rześkim krokiem przez wiosnę” – podczas spotkań będziemy odnajdywać dobry kontakt ze sobą oraz biodrami, miednicą i dolnymi kończynami, które niosą nas po ścieżkach, jakimi kroczymy.
  Zajęcia odbędą się w cyklu spotkań w terminach: 7 marca, 14 marca, 21 marca, 28 marca, 4 kwietnia.
  
  
• „Spraw sobie coś dobrego przed latem”  - w trakcie zajęć spotkamy się z ciałem i będziemy bliżej kończyn górnych, dłoni, łokci i obręczy barkowych. Może się okaże, ile ręce robią dla nas każdego dnia.
  Zajęcia odbędą się w cyklu spotkań w terminach: 25 kwietnia, 9 maja, 16 maja, 23 maja, 30 maja 2022.
  
  

Zajęcia są skierowane do osób, które poszukują: 

- sposobów  na zmniejszenie dolegliwości bólowych kręgosłupa i stawów,
- wyciszenia, relaksu, odstresowania,
- polepszenia ogólnego rozwoju psychoruchowego,
- różnych form aktywności ruchowych, które mogą być lepiej dostosowane do własnych możliwości;
- ciekawej godziny, w trakcie której będą mieli szansę na wsłuchanie się w siebie, własną samoobserwację i  doświadczanie siebie samego.

Przeciwwskazanie do udziału w zajęciach stanowią terapia psychotropowa i stany psychotyczne, ostre stany pourazowe bądź infekcyjne oraz epilepsja. Jeśli masz wątpliwości lub pytania dotyczące zajęć, to prosimy o kontakt: info@p-i-e.pl, iwonawozniakowska@p-i-e.pl.

ZGŁOSZENIA I KOSZT
Można wziąć udział w jednym cyklu, w kilku lub we wszystkich, a także uczestniczyć tylko w pojedynczych zajęciach.
Koszt cyklu 5 spotkań – 220zł. Koszt spotkania pojedynczego – 50zł.

W celu zgłoszenia uczestnictwa prosi­my o kontakt z PIE pod adres e-mail: info@p-i-e.pl.  W zgłoszeniu prosimy podać imię i nazwisko, adres e-mailowy oraz informację, których zajęć dotyczy zapis.

PROWADZĄCA